Libro de pensamientos políticos.

Ayer en el salón de la democracia de cuidad Alfaro, en Montecristi, se realizó el lanzamiento del libro “Eloy Alfaro, escritos políticos”, cuyo autor es el historiador Jorge Núñez.

El libro hace referencia a la historia Alfarista, el cual trata de los pensamientos políticos del mejor personaje histórico del país, Eloy Alfaro.

En este evento asistió alrededor de 150 personas, entre periodistas, profesores, estudiantes, invitados especiales entre otros. Además de presentar este escrito, al final se abrió un foro con  los presentes, donde despejaron sus inquietudes.

Algunos de los asistentes obtuvieron el libro donde podrán ver esta obra, que sin duda, es importante para la historia del País.

Hábitos alimenticios de los universitarios.

En general cada vez las personas son consiente de la importancia que tiene la alimentación en la salud, pero aún queda mucho por hacer en este tema, muchas personas todavía no saben cómo les afectan sus hábitos alimenticios y otras están consientes pero no saben cómo cambiarlos.
En los últimos años se ha incrementado los malos hábitos alimenticios entre universitarios, debido a varios factores como falta de tiempo, falta de actividad física, consume comida chatarra, etc. trayendo como consecuencia varias enfermedades.
El doctor Luis Ochoa expone las enfermedades más comunes por el mal hábito alimenticio de un universitario, las cuales son:

* Obesidad

* Ulcero pépticas (gastritis, ulcera gástrica, ulcera duodenal)

* Desnutrición

* Psicológicas (anorexia, bulimia) entre otras.

En la Universidad San Gregorio de Portoviejo existe dos bares, y a su alrededor hay aproximadamente 5 comedores y 3 puesto de comida. Kerly Espinoza, estudiante de odontología, argumenta que en algunas ocasiones ellos tienen doble jordana en sus estudios, el cual a veces están sin desayunar y les toca almorzar en el comedor universitario. Por ahorrar tiempo y dinero los alumnos optan por quedarse comiendo en esa institución.


Los alimentos más frecuentes que ingieren los estudiantes de la Universidad San Gregorio son, hamburguesas, papas fritas, empanadas, pan de almidón entre otros, con un porcentaje alto de grasa, azúcar y condimentos, en exceso estos alimentos pocos saludable conlleva al aumento de peso e inclusive a la obesidad.
Una hamburguesa mediana con carne y queso tiene unas 600 calorías, un refresco azucarado tiene unas 250 calorías, una taza de papas fritas tiene unas 600 calorías, aparte de los adictivos como la mayonesa y otros tipos de grasas saturadas donde aumenta 
el número de calorías. Lo recomendable es comer máximo 2.000 calorías diarias.
Estos malos hábitos son de gran influencia en el universitario a nivel de su rendimiento académico, estado emocional, peso, imagen (cómo se sienten consigo mismos), relaciones 
sociales. 

TIPS PARA UN BUEN HÁBITO ALIMENTICIO.

• ·         Incluir en la alimentación las proteínas como: queso, huevo, yogurt, carne, ya que no tiene muchas calorías y dan la sensación de llenura.
  ·          Consumir grasas saludables (3 veces por semana) como: la palta, el maní, las pecanas, la almendra, aceitunas las cuales limpian el cuerpo de las toxinas, el colesterol.
  ·          Evitar combinaciones de carbohidratos.
  ·         Durante el almuerzo elegir una fruta en vez de un postre.
  ·         En la cena, consumir, verdura cruda o sancochada, sopas.
  ·         Durante el día, consumir 5 porciones de fruta y verdura (2 y 3 respectivamente),
  ·          Consumir frutas de temporada y verduras: rojas (betarraga, tomate, pimiento, zanahoria), y verdes (espinacas, lechuga, etc.).
  ·          Cada comida principal debe ir acompañada de una fruta.

La pirámide alimenticia 

“Que tu alimento sea tu medicina, y tu medicina sea tu alimento”

.

 

Por lo tanto, para que los estudiantes universitarios sigan una dieta equilibrada y saludable deben cambiar sus hábitos de alimentación.

Lanzamiento del libro “Las Antigüedades de Manabí”.

El miércoles 13 de julio en el auditorio del museo de Portoviejo, se realizo el lanzamiento del libro “Las Antigüedades de Manabí” de Marshall H. Saville,

Benjamín Rosales hizo la traducción e introducción del libro; en la cual nos habla sobre la historia del cerro de Jaboncillo, el Cerro de Hojas y del Jocay de Manta.

Hizo referencia que la costa de Manabí es importante por su arqueología, este libro es sin duda un aporte para la cultura manabita.

Lanzamiento de Chocotisimo.

Otro grupo de estudiantes del séptimo semestre de Periodismo de la Universidad San Gregorio de Portoviejo (U.S.G.P.), hicieron el lanzamiento del producto Chocotisimo en un acto denominado "Chocolate para el corazón".
Este evento se realizó el jueves 14 de julio a las 20h25 en el aula #37 de la facultad de Jurisprudencia de la Universidad San Gregorio.
Hildas Rojas,estudiante del curso organizador, es la gerente de esta microempresa. Ella explicó que su hijo Rodolfo la motivó para llevar acabo este negocio, que consiste en la elaboración de distintas figuras de chocolate.
Asistieron  profesores, estudiantes de Marteking y  Periodismo de la U.S.G.P., en la mesa directiva estuvo el lcdo. Angel Loor, Director de Relaciones Internacionales, lcda. Mirelly Zambrano, Coordinadora d la carrera de Periodismo e Hilda Rojas, gerente de Chocotisimo.
También hubo la participación de dos profesores del conservatorio de U.S.G.P., quienes nos deleitaron con una linda canción.
Al final de este lanzamiento todos degustamos del producto hecho por Hilda , que verdaderamente son una delicias. Te felicito Hilda, muchos éxitos en tu microempresa.

Conferencia sobre seguridad ciudadana.

El martes 12 de julio un grupo de estudiantes del séptimo semestre de Periodismo de la Universidad San Gregorio de Portoviejo (U.S.G.P.) organizaron una conferencia sobre seguridad ciudadana a para los alumnos de esa institución.

Este acto se realizó en la facultad de jurisprudencia de la U.S.G.P. en el aula número 37, con la participación del comandante de la Policía Nacional Cantonada de Manabí, Carlos Orbe, quien fue el conferencista.

El comandante dio a conocer la importancia de la policía con la seguridad, pero también hizo referencia sobre los comportamientos del gobierno y de los ciudadanos, quienes no colaboran ante esta problemática social.

Además manifestó los proyectos que Policía Nacional  tiene para combatir la inseguridad  de nuestro país,  hizo una comparación con estadística de índice de inseguridad del Ecuador con otros países.

En la conferencia asistieron,  estudiantes de periodismo y de leyes, docentes, principales autoridades de la Universidad y el  jefe del GOE  de la Policía, Emilio Terán. Durando aproximadamente 45 minutos, la conferencia dio inicio a las 20h15.

Seguridad ciudadana, es un tema que nos preocupa a todos, ya que vemos que cada día aumenta la inseguridad por la calles del país. Pero  esperemos que todos los proyectos que ejecutan el Gobierno y la Policía Nacional den resultados y para vivir con un derecho de la humanidad, “la seguridad social”.

Puerto de Manta.

Es considerado unos de los principales puerto del país y de Sudamérica. Es un puerto abierto al mar, no tiene canales de ingreso y la entrada es todo el mar. Puede recibir sin problema barcos de hasta 50 mil toneladas por su profundidad natural.

Puerto de aguas profundas de Manta cuenta con varias ventajas, una de ellas es que tiene con dos zonas francas como son  Zona Franca de Manta a 3.5 Km. y ZOFRAMA a 22 Km. de distancia y un Aeropuerto internacional dotado de capacidad para grandes cargas.Otra ventaja del puerto es su ubicación geografía donde está a 56 millas de la línea equinoccial, a 24 horas del Canal de Panamá y además se encuentra a 25 millas del tráfico internacional.

Manta se ha convertido un motor de la industria pesquera de atún y con la facilidad de acceso a su puerto marítimo estas plantas industriales exportan su producto. Las actividades de este sector es la captura o pesca, la comercialización en la playa, la exportación y la comercialización en el exterior.

Eso hace que el puerto sea un punto de estratégico para los negocios portuarios y el comercio vía marítimo, siendo de mayor proyección de la costa occidental y la flota pesquera más grande del país.

Su producción pesquera, movimiento comercial, industrial, portuario y turístico la han señalado a Manta, denominada como Puerto-Cuidad, como la nueva potencia económica para el desarrollo de la Costa Manabita y de país.

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